我聽日就跑千5喇...點樣可以5分鐘之內完成??有ｄ咩攻略同跑法

題:

2006-10-16 18:48:32 UTC

如題....唔該快ｄ.....。

二答案:

Yiu Tung

2006-10-16 19:03:42 UTC

最好一開始keep住自己的呼吸,以中速完成一個半圈,如果要跑第一的話,一開始要keep住3-5名..之後開始加速少少,keep住自己的呼吸(最好吸兩淡氣,呼一淡氣),過了這個圈後,如可能的,以最高速完成最後的一圈(如不能一次過以高速完成一個圈,就要以中速完成100米後,再以高速完成最後的300米.

如要在5分鐘完成,除了攻略外,也要看你有没有信心和鬥心了.

加油吧!Try your　ｂｅｓｔ ,you　ｃａｎ　ｄｏ　ｔｈａｔ！

eric

2006-10-16 18:55:03 UTC

睇你自己有無 train 開. 如果有. 基本上好 easy 就得.

但係... 我自己都未跑過e 個時間. (太多因數)

最好就係平均speed 咁樣跑. 100meter/ 20 sec.

去到最後o個一個 lap 就狂爆. 咁樣就無問題.

當然.... 好睇你當時ge 對手同埋有無手錶 check 住自己時間黎跑.

我唯一一次跑 1500米. 無對手逼我... 大會個鐘又 short 左. 所以跑得 5分09.

總之...記住做夠熱身. 同埋要帶手錶出去跑.

good luck ~

ⓘ

此內容最初發佈在 Y! Answers 上，這是一個於 2021 年關閉的問答網站