題:
點練先練到35秒跑完200m
huper
2006-10-23 18:17:30 UTC
我12月校運會跑200m
我跑100m要19秒幾
480m要2分05秒
9分鐘跑到1350m
諗住一個禮拜練一兩日
點練先練到35秒跑完200m
一 回答:
Leo_Lao
2006-10-23 18:37:53 UTC
你這個年齡不太適合鍛鍊負荷大的練習，以你這個年齡，練習時跳10多下兔仔跳，最好是練中長跑，練800米，長跑時間有返咁上下，短跑也不會太慢


ⓘ
此內容最初發佈在 Y! Answers 上，這是一個於 2021 年關閉的問答網站
Loading...