題:
買跑鞋一問。
King
2006-10-20 21:57:57 UTC
我想知道有邊隻跑鞋是好的。
1) 不用型靚,實用就好。
2) 我要可以保護腳,唔傷腳的。
我想練長跑。

p.s. $ 700 元樓下,唔該。
二 答案:
?
2006-10-21 09:14:16 UTC
Asics Tiger is better than Mizuno
?
2006-10-21 13:49:44 UTC
要選擇好的緩步跑鞋,鞋面舒適透氣而輕身,鞋底抓地力強,最好後跟底部備有「馬蹄形防震」鞋底,「馬蹄形防震」係仿傚匹馬的蹄長期奔跑而不勞累的避震設計,減少「傳震力」反回腳跟震動,有助長期下腿肌勞累舒緩,保護膝蓋施壓腳部韌帶軟骨受力。

好似:

http://hk.f1.page.auctions.yahoo.com/hk/auction/1111524778

http://hk.f1.page.auctions.yahoo.com/hk/auction/1111445763

http://hk.f2.page.auctions.yahoo.com/hk/auction/b4462008

牌子參考:Mizuno,Adidas,NIKE,ASICS,New Balance等。跑鞋的選購(完整篇)

http://blog.schee.info/archives/2003/02/11/172/

可以到運動埸跑,有軟墊跑道的運動埸是比較安全。



Mizuno Wave Elixir (around $5xx)係唔錯的選擇,可以到Mizuno的專門店,旺角花園街或10K Running Pro Shop 睇下:

1) 香港區 - 可到銅鑼灣崇光百貨運動部, Mizuno專柜

2) 九龍區 - 太子地鐵B2出口, 西洋菜街240號東京體育用品公司

3) 新界區 - 荃灣海壩街108號地下中興體育用品公司

小貼士

香港區 - 最齊款, 最新, 但貴, 無減價, 無折扣

九龍區 - 年中會有清貨大減價

新界區 - 只有大路款, 但緊記於購買時說 - 老闆, 平d啦, 買泥比賽咖! - 通常10次有9次可有公價再8折.

10K Running Pro Shop

www.10k.com.hk/

地址 : 香港灣仔告士打道169號1字樓

營業時間 : 星期一至星期六 : 中午十二時至晚上八時正

眾假期及星期日 : 下午一時至晚上七時正

Tel : 2893 7990 Fax : 3428 2066



如果晚上無其他活動,盡可餐量可以減半,減少睡眠時過剩多餘吸收。人家說keep fit,「早餐要像黃帝,午餐要平民,晚餐像貧戶。」所以晚餐比較可以餐量減半,少吃澱粉食物,減少卡路里吸收。



運動的時間,可選擇早上或黃昏,盡量不要超過11點,因為晚上11點~凌晨1點是肝臟排除毒素的時間。超過這個時間做,其實會開始影響其他器官的排毒。



所以最好在11點前把運動做完,11點後盡可能的早點睡。隔天的精神一定會很好,運動量跟時間自行調整,加上適度的休息,你會發體能真的會變fit & firm的收效。


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