題:
about跳遠問題
?
2006-10-13 20:27:00 UTC
就快要sport day啦
我參加左跳遠阿(女子 A grade)

我想問下跳遠要點先跳得遠???
如果助跑遠d會唔會跳遠d?
跑快d既人又會唔會跳得遠d呢??

仲有大約要跳幾遠先入到final??

thx a lot^^
三 答案:
?
2006-10-14 21:28:22 UTC
我想問下跳遠要點先跳得遠???



首先你既助跑要跑得好

慢慢加速

踏板前6步就要用全速

踏板唔好太大力

拎高隻腳輕力踏板

向上跳

一定唔可以望住塊板黎跳



如果助跑遠d會唔會跳遠d?



睇下你自己要幾遠先加到速

有d人十幾米已經加到速

有d人要廿幾三十米先加得哂速





跑快d既人又會唔會跳得遠d呢??

多數會

不過有例外

因為跳遠係要跳得高先會遠

跑得快既人可能淨係識衝唔識跳高



仲有大約要跳幾遠先入到final??

要睇下你學校d人有幾勁

你睇番舊年入final既人既成績

同佢地差唔多既話我諗都會入到架啦

我諗至少都要有4米先得



2006-10-14 21:29:46 補充：

跳果陣條腰一定要直呀
Connie
2006-10-14 08:08:47 UTC
上面的答題者已經指出大部份要訣，我有一兩點要補充：



個人的彈跳力、腰部向前的勁度（腰部要向前擺的勁度要狠、快，幫助把身體推向前），都會直接影響跳遠的距離。



彈跳力多少受天生的影響，不過後天的練習也會有些幫助。
LARRY
2006-10-13 20:38:30 UTC
跳遠要跳得遠要:助跑快 動好岩 起跳 單腳起跳 要搖手...



助跑遠d未必跳得遠d 睇下你幾時入到最大速度 如果你起跳 就入左最高速既話就前d跳 你要跑遠d先入左最高部度既話你咪助跑遠囉



跑快d既人當然係助跑個到應該略勝一籌 但係要動作岩 姿勢岩先得 助跑大約3分1吧



唔清楚你間學校水準@@ 認為4m左右入到


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