題:
我咁樣勁5勁?
ABC
2006-10-15 09:46:15 UTC
我咁樣勁5勁?

男 , 13歲 , f.2

100米14-15秒
200米30-31秒
400米1:06:48秒
800米2:47:45秒
1500米6:24:76秒
跳遠:4米
跳高1米
標槍14米
鉛球7米

我咩都味練過......

1.以上咁多樣,練邊兩樣會有好成積?

2.日日拉筋有咩用?

3.學界(離島區)

100米
200米
400米
800米
1500米
跳遠
跳高
標槍
鉛球

的紀錄係?
三 答案:
w
2006-10-15 10:21:52 UTC
2.日日拉筋有咩用?

拉筋分三種

1.靜態伸展-這方法被認為是可以調整肌纖活動能力，增加肌肉的長度。

2.抽搐性伸展-這方法透過增加肌肉的活動程度，可以刺激肌肉伸張的神經反應，達到肌肉放鬆的效果。

3.PNF-透過刺激自感器，加速神經和肌肉的溝通。
cgfc
2006-10-17 11:52:30 UTC
會唔會問下你老師會好過問我地呢?
芷瑩
2006-10-15 18:12:07 UTC
1.100米

2.200米


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